Rz Rasel
০ দিন পূর্বে
11:27 am
আদালতের পথে খালেদা জিয়া
০ দিন পূর্বে
11:02 am
অনৈতিক কাজে জড়িত থাকার পরও চাকরিতে বহাল মারজান
১ দিন পূর্বে
10:49 pm
কোন অধিকার নেই হাসপাতালে গরীবদের সন্তান প্রসবের !
১ দিন পূর্বে
10:33 pm
ঠাকুরগাঁওয়ে শেখ রাসেলের বার্ষিকী উদযাপন
১ দিন পূর্বে
10:16 pm
লক্ষ্মীপুরে চুরির হিড়িক, জনমনে আতঙ্ক
১ দিন পূর্বে
10:13 pm
লামায় ওএমএসের চাল কালো বাজারে
১ দিন পূর্বে
10:07 pm
আন্দোলনে ঠাকুরগাঁও চিনিকলের মজুরী কমিশনের শ্রমিকরা
১ দিন পূর্বে
10:04 pm
খালেদা জিয়ার স্বদেশে আগমনে জাগপার অভিনন্দন
১ দিন পূর্বে
9:45 pm
ময়নামতি ঢাকা বাস স্ট্যান্ডে ফেন্সিডিলসহ ২ হিজড়া আটক
১ দিন পূর্বে
9:42 pm
স্বামীর দেওয়া আগুনে স্ত্রীর মৃত্যু
১ দিন পূর্বে
9:40 pm
ফেসবুকে ছবি দিয়ে ব্ল্যাকমেইল, কাস্টমার কেয়ারের আড়ালে অন্যকিছু!
১ দিন পূর্বে
6:34 pm
রাজধানীর মিরপুরে পি.আই. কামালের নেতৃত্বে ফুটপাত উচ্ছেদ অভিযান
১ দিন পূর্বে
6:23 pm
আমান-খোকন-সোহেলসহ বিএনপির ৪ নেতার আগাম জামিন
১ দিন পূর্বে
6:19 pm
খালেদা জিয়াকে দল গোছানোর পরামর্শ নাসিমের
১ দিন পূর্বে
6:11 pm
১৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন অপু বিশ্বাস
১ দিন পূর্বে
6:08 pm
হুট করে মাথা ঘোরাচ্ছে? জেনে নিন নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়
১ দিন পূর্বে
5:59 pm
‘মুক্তিযুদ্ধের অনন্য মহিমা বিশ্ববাসীর কাছে তুলে ধরতে হবে’
১ দিন পূর্বে
5:57 pm
দ্বিতীয় বৃহত্তম ধর্মীয় উৎসব শ্রী শ্রী শ্যামা পূজা: বৃহস্পতিবার
১ দিন পূর্বে
5:51 pm
বাংলাদেশের সামনে ৩৫৩ রানের পাহাড়
১ দিন পূর্বে
5:38 pm
লন্ডন সফর শেষে দেশে ফিরলেন, খালেদা জিয়া
১ দিন পূর্বে
5:34 pm
বাংলাদেশ আইসিটি এক্সপোর জাঁকজমক উদ্বোধন
১ দিন পূর্বে
5:26 pm
বদলিকৃত ৯ কর্মকর্তাকে অবিলম্বে কর্মস্থলে যোগদানের নির্দেশ, সুপ্রিমকোর্টের
১ দিন পূর্বে
5:18 pm
আইফোন-৮ এর জন্য তরুণীর সতীত্ব বিক্রি!
১ দিন পূর্বে
4:57 pm
শৈলকুপায় পুকুর থেকে প্রতিবন্ধীর মরদেহ উদ্ধার
১ দিন পূর্বে
4:50 pm
আমলাকে ৮৫তে থামালেন রুবেল
দ্রুত মেদ ঝরবে যেসব ঘরোয়া টোটকাতে

দিন দিন ওজন বাড়ছে।   কী করবেন, বুঝে উঠতে পারছেন না।

তাহলে এবার থেকে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। যেগুলি নিয়ম করে মেনে চললে দেখতে দেখতে আপনার ওজন কমে যাবে। আর ওই ঘরোয়া টোটকায় এমন কিছু জিনিসের কথা বলা হবে, যা রয়েছে আপনার হাতের কাছেই।

১। গ্রিন টি দিয়ে দিন শুরু করুন। প্রতিদিন যদি ৩-৪ বার করে গ্রিন টি খেতে পারেন, তাহলে ফল পেতে পারেন কয়েক দিনের মধ্যেই। গ্রিন টি-এর মধ্যে যদি গোলমরিচ, লবঙ্গ, এলাচ এবং আদা মিশিয়ে খেতে পারেন, ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে উপকার পাবেন।

২। হালকা গরম পানিতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার এবং লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন।

দুই থেকে তিন মাস প্রতিদিন সকালে ওই মিশ্রণ দিয়ে যদি দিন শুরু করেন, তাহলে কয়েক মাসের মধ্যেই হাতে হাতে ফল পাবেন।

৩। প্রতিদিন গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খান। ফল পাবেন। তবে যারা ওজন ঝরাতে চান দ্রুত, তারা কিন্তু খাওয়ার পর পরই পানি খাবেন না। এক গ্লাস পানিতে এক চামচ মধু, সঙ্গে লেবুর রস এবং গোলমরিচ মিশিয়ে খেয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে যদি ওই মিশ্রণ খেতে পারেন, আপনার ওজন কিন্তু বাড়বে না।

৪। ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন এক চামচ করে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার যদি আপনার পেটে পড়ে, তাহলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করবে। শুধু তাই নয়, এতে যেমন আপনার মেদ ঝরবে তেমনি ঘুমও ভাল হবে।

৫। বাড়িতে তৈরি খাবার খাওয়ার অভ্যেস করুন। ওজন ঝরাতে চাইলে রেস্তোরাঁর খাবার বা বাইরের যে কোনও খাবার এড়িয়ে চলুন। ওজন ঝরাতে হলে প্রতিদিন এক্সারসাইজ করুন। বাড়ি বসে হোক কিংবা জিমে গিয়ে, ঘাম ঝরাতে পারলে, উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৪০-৪৫ মিনিট করে এক্সারসাইজ করলে ওজন ঝরে যাবে কিন্তু।

৬।   বেশি করে সবুজ শাক সবজি এবং ফল খান। খিদে পেলে ফল বা সবজি দিয়ে খাওয়া সারুন। উপকার পাবেন। প্রতিদিনের খাবারে যদি সবুজ সবজি, টম্যাটো এবং গাজর খেতে পারেন, হাতেনাতে ফল পাবেন।